SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czym w

  • Witam, jestem nowym użytkownikiem serwisu SFD, mam do Was pytanie z czym najlepiej połączyć winstrol w tabletkach ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 180 Obwód klatki: 103 Obwód ramienia: 37,5 Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Staż na siłowni: rok Ilość spożywanego białka: nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-11 12:40:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] : 22 Wzrost : 183 Waga : 84 Intensywność treningów : 3x45 min trening siłowy (średnia intensywność), 2x45 trening aerobowy (bieganie, mocna intensywność) I teraz do sedna, z czym mam problem. Przejrzałem kilka tematów tego forum i wychodziły mi różne wyniki zapotrzebowania, niestety rozbieżności są na tyle duże, że przy diecie redukcyjnej, dużo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2015-02-18 23:29:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie i Czas stosowanai suplementow :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam :) Zakupiłem ostatnio kilka suplementow:) i teraz chce was zapytac dokładniej , jak , kiedy i z czym brac zeby było jak najlepiej:) Cwicze juz 5msc po przerwie 12miesiecy. Dieta jest, ale jak kazdy , czasem nie mam czasu.. szkoła, praca sami wiecie. 1.Gainer Mutant mass - Jak dobrze czytałem już brać go po treningu tak? godzine po [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 2010-10-19 15:26:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Lady] Yosis / Fit for life / tygodnik

    Temat
    Strength & Endurance

    [...] nadal jest co robić, forma bikini czeka %-)(tluszcz i woda trzymają się hormonalnie i nie tylko, mocno, szczególnie opona: brzuch, boczki nerki; tył dupy, uda, tric,). Zobaczymy z czym wyjde do ludu za 10-11 tyg:-D Najbardziej interesuje mnie fit ciało jako skutek uboczny pookładanej głowy (czyli czystej miski bez dziwnych jazd), siły i [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-30 23:53:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase ocencie i doradzcie jakies odzywki.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] piątek: barki,kaptur,nogi Na początku ważyłem 79,5 kg a po 5 tygodniach ćwiczeń ze swoja dieta i treningiem waże 82,5 kg i teraz mam lekki zastuj z waga i nie wiem czym to jest spowodowane.Powiedzcie gdzie mam braki w diecie i czym je uzpełnić i co moge dokupic dla lepszych efektow(limit 250 zł miesiecznie).Z góry dzieki za rady.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2011-04-19 12:10:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Tytuł na wyrost , specjalnie aby przyciągnąć uwagę. Chciałem poruszyć temat, i przedstawić tym co nie wiedzą ciekawą sytuacje panującą ostatnio na rynku tribulusów. Dzięki naszym Czeskim kolegą wiemy że większość firm podsypuje tribulusy. Kwestią otwartą jest czy inni nie sypią , czy po prostu nie zostały te produkty jeszcze przebadane. [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5494 Data: 2015-01-22 18:21:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT]NewOne24- Forma na luzie.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] żeby zrobić dobre podwaliny pod ponowne wejście na okres masowy który przewiduje w styczniu nowego roku. Trenuję 4 razy w tygodniu, bloki treningowe po ok 6-8 tygodni po czym zmieniam zestawy ćwiczeń aby dać nowy bodziec. Wyniki siłowe (nie sprawdzane bezpośrednio, podam te które pamiętam) Bench press: 105x2 Deadlift: 145x2 Squat: 115x4 [...]

    Odpowiedzi: 218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-11 13:42:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ginekomastia, lipomastia?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] sutki dalej takie same. Endokrynolog przepisał mi Biosteron, jedna tabletka rano. Nic nie pomogło. Przy trzeciej wizycie przepisał Undestor, również 1 tabletka rano przy czym zaznaczył, że to jest ostatnia deska ratunku jeśli to nie pomoże to pójdę na zabieg. Zrobił USG sutków i stwierdził, że to pod sutkiem to tłuszcz a nie powiększony sam [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2011-02-21 21:08:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się ktoś w tym temacie, mieliście doświadczenia z tymi planami? Są godne polecenia? Parametry fizyczne: - ≈170 centymetrów wzrostu, - ≈58 kilogramów masy ciała, przy czym obliczyłem, iż w chwili obecnej mam ≈10.7% tłuszczu na cały ciężar swojego ciała (≈6.16 kg), co daje ≈89.3 LBM (≈51.8 kg), - brak jakichkolwiek kontuzji. Chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2013-06-27 17:26:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sobie rosłem. Ale ostatnio od około 1.5 miesiąca stanąłem w miejscu (posiadając wydaje mi się świetną dietę, którą opisze później i dobry trening - też opiszę później). W czym rzecz... próbowałem już wszystkiego, żeby wyjść ze stagnacji: więcej węgli w diecie - efekt, to rozrost brzucha, tylko! zmiana treningu - aktualnie 3. raz w ciągu 2. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 676 Data: 2011-11-25 22:30:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak stracić te pare cm w pasie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] metabolizm, ale widząc, że brzuch zaczął rosnąć postanowiłem posłuchać rad rodem z pani domu i jeść słabiutkie śniadanie, obfity obiad, kolacje przed 18 i już później nic czym zgaduje "zwolniłem" swój metabolizm. Mam następujące pytania: - co może być przyczyną tego, że zacząłem tyć? - czy mogę znów "przywrócić" swój metabolizm do dawnych [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7929 Data: 2008-02-25 20:14:10 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Benfatto wraca na scenę !!!

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] sylwetki. Osobiście uważam, że powrót do czynnego życia sportowego Francisa Benfatto mógłby nieco "otrzeźwić" obecny kulturystyczny zawodowy światek i przypomnieć w czym tkwi sedno idei, która powinna przyświecać wszystkim osobom uprawiającym kulturystykę (przypominam - z j.angielskiego "bodybuilding" = "budowanie ciała", a nie jego [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 9740 Data: 2005-12-14 04:47:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka najlepsza odżywka na mase??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jaka waszym zdaniem jest najlepsza odżywka na mase?? Zastanawiam sie nad weiderem http://www.allegro.pl/show_item.php?item=41852017 . Z czym najlepiej łączyć odżywke na mase?? I czym sie róznią symbole 2000?? 4000??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 14651 Data: 2005-02-19 13:33:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Treningi na redukcji

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jak najmniejszymi odstępami (przykładowo - przysiady klasyczne, ławeczka i wiosłowanie), a następny dzień treningowy to coś na kształt tabaty - solidna rozgrzewka, po czym tzw. thruster (pozycja stojąca z rękami z obciążeniem w górze->opuszczenie rąk i pełny przysiad->powrót do pozycji wyjściowej) - z hantelkami, albo krążkiem 10kg - po 15 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 559 Data: 2016-04-27 20:06:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Logistyka Postanowień Noworocznych

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zapisane i zapięte na ostatni guzik zabieramy się za ... Dostawę ... czyli realizację planu który stworzyliśmy w etapie trzecim. Realizować musimy go konsekwentnie w czym niewątpliwie pomocne okażą sie decyzje podjęte w trakcie etapu drugiego. Trzymamy się planu i monitorujemy postępy wedle wcześniej ustalonych metod. Gdy dobiegamy do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1794 Data: 2005-12-13 16:12:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] o mięso to tylko drobiowe, uwielbiam za to kukurydzę, marchew, oliwki ogólnie większość warzyw i owoców. Proszę zatem o pomoc w uporządkowaniu ćwiczeń, doradzeniu co z czym łączyć aby było jak najbardziej korzystne przy czym mało tuczące, bo szczerze mówiąc nie widzę żadnych rezultatów z mojej rezygnacji z słodyczy i wzmożonego wysiłku [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1301 Data: 2013-02-06 15:13:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bieganie a stopy

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] odsiedzialem jakis tam czas to zaczynalo wracac wszystko do normalnosci. powiem tak gdy biegalem kilka lat wczesniej to nie mialem takich przygod ze stopami. wie ktos w czym moze tkwic problem? dodam ze biegam w dobrych butach Asics z podeszwą żelową, butow nie sznuruje jakos mocno, (bo myslalem ze moze za mocno sznurowalem i krew [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5895 Data: 2009-02-01 15:34:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Biegnę/pedałuję/płynę kilkanaście minut dla rozgrzewki i robię kilka interwałów 'tak jak czuję', czyli dociskam na maksa, aż poczuję ciary na głowie i pieczenie mięsa, po czym zwalniam, podczas odpoczynkowego lekkiego aeorobowania jeszcze kilka chaotycznych zmian tempa i stylu... i jak poczuję, że troszkę się zregenerowałem, to cisnę max [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 2009-07-23 00:22:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jest w języku angielskim i że nikt nie będzie zamieszczał błędnych domysłów czy też stwierdzeń okazujących brak szacunku wobec Stefana Nikandera tylko dlatego że nie wie o czym jest mowa w filmiku (tak jak poprzednio). http://www.youtube.com/watch?v=vLzFGQNODZs Tak jak mówiłem w poprzednich postach a z czym kłócili się przedstawiciele ze [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3079 Data: 2009-04-24 12:20:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Swim Deep

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] liczę na wasze rady. Jest też zapał do drążka! Dieta pewnie LC, choć określę to do niedzieli, w poniedziałek pierwsza rozpiska, sobota na czczo zrobię pomiary i wagę, po czym wszystko tu zamieszczę. Tak wyglądam na chwilę obecną, dużo pracy, sporo potu... http://img525.imageshack.us/img525/8080/dsc00762v.jpg później -> [...]

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-23 02:30:19 Szacuny postu: 4,66 (cały temat: 0)